0985.910.420

Di tim sư that ve tra o long giam can co hieu qua khong?

Đi tìm sự thật về trà ô long giảm cân có hiệu quả không?

Các chị em phụ nữ trong thời gian gần đây có rỉ tai nhau về việc uống trà ô long giảm cân nhưng liệu đó có phải là sự thật hay không hay vấn đề này đã được chứng minh ở đâu chưa, có nghiên cứu, kết luận nào hay không. Qua bài viết sau chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc này cho các chị em phụ nữ để mọi người an tâm hơn về việc sử dụng trà ô long nhé.

trà o long giảm cân hiệu quả

Trà ô long có giúp giảm câm?

Trà Ô long – loại trà chỉ lên men bán phần và sấy khô từ từ để không làm vỡ cấu trúc lá trà- còn chứa OTTP (Oolong Tea Polymerized Polyphenols) giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất béo.

Tác dụng của OTPP đã được chứng minh qua rất nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới. Năm 2001, các nhà khoa học của Mỹ và Nhật đã nghiên cứu tác dụng của trà Ô Long với OTPP trên 1 nhóm nam giới uống 300ml trà/lần và 5 lần/ngày (15g trà/ngày). Chỉ sau 3 ngày liên tục, tần suất trao đổi chất cũng như khả năng giảm hấp thụ chất béo của những người tham gia thử nghiệm tăng cao đáng kể so với khi sử dụng nước thường hoặc trà loãng. Kết quả đăng trên tạp chí The Journal of Nutrition của Hội Khoa học dinh dưỡng Mỹ.

Về cơ chế hoạt động, chất béo khi vào trong dạ dày sẽ được phân giải và thẩm thấu vào mạch máu dưới sự tác động của men tiêu hóa Lipase. Với OTPP, quá trình này bị phá vỡ. OTPP giúp ngăn chặn khả năng phân giải chất béo của Lipase. Nhờ đó, chất béo bị hạn chế hấp thu vào cơ thể và mau chóng được đào thải ra ngoài.

trà ô long giúp giảm cân

Trên thế giới, nước trà (nước chè) là loại nước uống rất phổ biến, có thể nói là chỉ xếp sau nước lọc thông thường. Hiệu quả của trà lên sức khỏe đã được báo cáo sau nhiều nghiên cứu, như giúp cơ thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch, cao huyết áp. Ngoài ra, thói quen uống trà có thể giúp bạn phòng ngừa nguy cơ đục thủy tinh thể, viêm khớp, chống tia cực tím, giảm nhiễm vi rút, vi khuẩn, bảo vệ răng miệng, bảo vệ hệ thần kinh, chống xơ vữa và làm tan mỡ cơ thể.

Như vậy trà ô long giảm cân mang lại hiệu quả rất cao cho chị em phụ nữ vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp một cách tự nhiên.

Cách uống trà ô long giảm cân một cách khoa học, hiệu quả

Mỗi ngày các chị em nên uống 2 ly trà ô long vào buổi sáng và chiều sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn ngọt đồng thời giúp cơ thể tỉnh táo, hạn chế nhu cầu nạp calo. Không nên uống quá nhiều trong một ngày, dễ gây rối loạn tiêu hóa.

Uống sau bữa ăn ít nhất 30 phút để thức ăn được tiêu hóa. Vì uống trước bữa ăn hoặc khi bụng đói sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Do uống trà với mục đích giảm cân, nên cần kết hợp việc uống trà ô long với tập thể dục hoặc yoga để phát huy tác dụng  giảm béo của trà.

Nếu có thể, kết hợp chế độ ăn kiêng cùng trà ô long giảm cân sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn.

Kết hợp với một vài lát chanh cùng với trà khi uống để giúp thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể.

Cách pha trà để có được tách trà thơm ngon nhất

Cách 1: Hòa 1 thìa cà phê bột trà ô long vào 1 tách nước nóng. Ngâm từ 10-15 phút. Lọc lấy nước trà và để nguội rồi thưởng thức.

Cách 2: Đun sôi nước đến 87-93°C rồi rót nước vào tách. Bạn tiếp tục cho khoảng 1-2 thìa lá trà vào đồ lọc trà, nhúng vào tách và ngâm từ 2-6 phút.

Cách 3: Cho 1 thìa cà phê trà xanh và 1 thìa cà phê trà ô long vào 1 tách nước nóng. Ngâm từ 5-10 phút. Lọc lấy nước trà và để nguội.

Cách 4: Nhúng túi trà ô long vào 1 tách nước sôi trong khoảng 2 phút rồi đậy nắp lại. Lấy túi trà ra và uống. Có thể tái sử dụng túi trà, nhưng nên ngâm lâu hơn trong 1 tách nước nóng khác.

Khi pha trà ô long giảm cân, bạn lưu ý không nên pha với nước quá sôi vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng và vitamin trong trà. Không nên để trà quá lâu ngoài không khí dễ bị oxy hóa, mất đi các dưỡng chất thậm chí nhiễm khuẩn.

=> Như vậy trà ô long giảm cân là sự thật đã được chứng minh nhé, khi biết cách tận dụng nó và chăm chỉ luyện tập thì bạn có thể tự tin sở hữa vòng eo con kiến rồi. Để sở hữu được loại trà chính hãng, chất lượng thì Trà Ô Long Phú Sỹ là nơi mà bạn có thể yên tâm, chuyên cung cấp các loại trà, cafe xuất nhập khẩu ra thị trước nước ngoài. Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng truy cập Website: traphusy.com